Soyez un meilleur vous ! Conseils et astuces pour le développement personnel
Il n'y a pas une seule personne au monde qui soit à 100 % satisfaite de ce qu'elle est. Il y a toujours au moins un aspect de leur personnalité qu'ils aimeraient changer. L'auto-assistance est l'art de reconnaître lesquelles de ces habitudes peuvent être changées et comment être stimulé pour commencer à le faire. Voici quelques conseils pratiques pour vous mettre sur la voie.
Un certain niveau de satisfaction est crucial pour la santé mentale et l'amélioration de soi. Alors que les tactiques et les conseils d'auto-assistance se concentrent sur un effort constant, il y a une image plus large à considérer. Vous ne parviendrez jamais à la santé globale et au bonheur mental sans vous accorder un peu de plaisir. Apprenez à vous contenter des choses que vous ne pouvez pas changer (votre famille, vos revenus de l'année dernière, etc.). Une fois que vous êtes satisfait des choses permanentes de votre vie, vous êtes prêt à changer les choses que vous pouvez contrôler.
Un bon conseil d'auto-assistance est d'essayer d'aider les autres pour changer. Il y a beaucoup d'avantages à aider les autres. En aidant les autres, vous vous sentirez mieux dans votre peau et ces personnes seront susceptibles de vous aider si jamais vous avez besoin d'aide.
Essayez d'utiliser des affirmations pour vous rendre compte que vous êtes vraiment formidable. Répéter des phrases comme "Je suis fort", "Je crois en moi", "Je suis en bonne santé", etc. peut vraiment vous aider à vous sentir mieux dans le genre de personne que vous pensez être. Cela contribue vraiment à augmenter votre estime de soi et votre force personnelle pour atteindre vos objectifs.
Lorsque vous avez une vision que vous voulez atteindre, ne vous épuisez pas en cours de route. Ne vous surmenez pas et ne surchargez pas vos employés en essayant d'atteindre cet objectif. Comme pour toute autre chose, vous devez faire des pauses régulières pour vous détendre, vous relaxer et vous ressourcer. Si vous vous épuisez, votre vision risque de ne pas se concrétiser, voire de cesser d'exister.
Prévoyez du temps pour votre développement personnel afin qu'il ne se perde pas dans le chaos des activités quotidiennes. Se développer demande des efforts et de l'engagement et le fait de prévoir délibérément du temps pour les activités de développement leur donne l'importance qu'elles méritent. Que vous prévoyiez des blocs courts ou plus longs, l'essentiel est de faire de votre développement personnel une priorité documentée.
Un excellent moyen d'améliorer son humeur est de vivre dans l'ici et maintenant. L'idée est similaire à celle du livre "The Power of Now" d'Eckhart Tolle. Si vous vivez dans le moment présent, vous ne pourrez jamais souffrir, car pour connaître la douleur, il faut un passé.
Les problèmes de faible estime de soi font souvent partie d'un cercle vicieux. Nous ne voulons pas attirer l'attention sur nous, alors nous nous avachissons et nous nous affalons pour tomber dans l'oubli. Brisez cette habitude ! Se tenir droit et pratiquer une bonne posture projette une image de confiance, tonifie les muscles et augmente notre sentiment d'estime de soi d'une manière qui est immédiatement perceptible pour nous-mêmes et pour les autres.
N'ayez pas peur des erreurs. Si nous en tirons des leçons, les erreurs peuvent être l'un des outils les plus utiles au développement personnel. Cela ne signifie pas que vous devez essayer de faire des erreurs, mais plutôt que vous ne devez pas laisser la peur des erreurs vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Si vous faites un faux pas, traitez-le comme une expérience d'apprentissage et ajoutez-le à votre encyclopédie de connaissances.
Les conseils ci-dessus devraient vous aider dans votre démarche d'auto-assistance et de redéveloppement. N'oubliez pas que la clé de tout changement est la persévérance, la patience et la ténacité. Aucun changement ne peut être réalisé du jour au lendemain car il faut du temps pour développer des habitudes et donc du temps pour modifier ce comportement ancré. Mais c'est possible et vous avez déjà fait le premier pas en lisant ces lignes.
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